Alguns fatores podem nos prejudicar na hora de absorver um conteúdo, dificuldade de concentração, cansaço, má alimentação, ansiedade, desanimo, e barulho são alguns deles. Por tanto, nós do WeHelp! trouxemos algumas dicas para que a absorção do conteúdo seja fixada, se não, todo esforço empenhado será perdido.
É importante lembrar que para um bom funcionamento da mente o corpo precisa estar saudável. Por tanto, manter uma alimentação rica em vitaminas, nutrientes e ter uma rotina de sono é essencial.
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Melhor horário!
Cada individuo possui um horário que se sente mais disposto para realizar atividades, seja na parte da manha ou da noite, existem um momento em que o intelecto possui um rendimento maior. Cabe o individuo realizar testes e descobrir o que funciona melhor para ele.
Integração de canais!
Alguns estudos mostram que diversificar a maneira como estuda pode ajudar a fixar o conteúdo, ou seja, se utilizar somente a leitura do conteúdo a absorção é de cerca de 30%, por outro lado, se a leitura for integrada com a audição, através de áudios ou vídeos, a absorção é maior. Além disto, se você integrar a leitura, a audição a escrita e o pensamento crítico do conteúdo a absorção e consequentemente a fixação é incrivelmente acrescida.
Colocando em prática!
Há quem acredita que realizar exercícios relacionado ao conteúdo estudado aumenta absorção e a fixação. Além disso, colocar em prática e relacionar o estudo com o dia a dia, procurando maneiras de refletir e entender outras maneiras de utilizá-lo pode alavancar sua fixação.
Repetição e revisão!
O autor Hermann Ebbinghaus, apresentou um estudo sobre a curva do esquecimento, onde mostra o tempo que o nosso cérebro esquece os assuntos estudados. O mesmo autor criou um sistema de repetição espaçada, onde diz que o conteúdo estudado hoje, por exemplo, deve ser revisado em 24h depois, em seguida 1 semana depois e 1 mês depois. Ao realizar essa repetição e revisão do conteúdo nosso cérebro absorve o conteúdo de maneira mais eficaz impedindo o esquecimento.
Lembrando que não existe segredo ou mágica para a fixação e absorção de um conteúdo. É preciso esforço e consistência para colocar em prática e não sofrer mais com os famosos e assustadores “brancos”.
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